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維C的功效與作用
2015-03-23閱讀(25772)
維生素是維持人體健康所必需的營養素之一，其中維生素C是最為常見的一種。維生素C在維持生理機能上到底起著怎樣的作用呢？
防止貧血
維生素C可以防止貧血。貧血需要補充鐵質葉酸片、維生素c等成分，維生素c可以幫助腸道充分吸收鐵質，可以讓鐵質被人體充分利用，同時也可促進骨髓中的血紅蛋白的形成。
抗壞血病
我們都知道維生素C又名為抗壞血酸。這是因為當人們體內嚴重缺乏維生素C時，就會出現牙齦出血等壞血病癥狀，而一旦開始攝入足夠的維生素C，壞血病癥狀即可消失。
促進傷口愈合
維C不僅對結締組織的形成非常重要，而且對傷口及骨折的愈合非常重要。因為維生素C有助于受傷部位形成新的組織。
預防色斑形成
維生素C可預防色斑形成。維生素c是美白佳品，其強抗氧化作用可有效抑制黑色素的活動力，具有美白作用，可有效預防色斑形成。
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