喝紅牛會胖嗎

喝紅牛有可能會胖。

紅牛100ml中含有熱量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就從能量的角度來看，這中飲料算是中高能食物，少量飲用不會出現發胖的現象，過多飲用或飲用后缺乏運動，是有可能引起肥胖的。

紅牛怎么喝不胖

紅牛單從能量的角度來看，屬于中高等能量食物，這類食只要不攝入太多是不會引起肥胖的，因此，喝紅牛一定要控制好量；并且紅牛中咖啡因的含量也很高，這類生物堿對人體有一定的損害，在紅牛的瓶上有標注，每天限喝兩聽。少喝紅牛不僅能避免肥胖，還能減少傷害。

紅牛什么時候喝不會胖

三餐之間喝

人在三餐之間體內食物消耗殆盡，大腦和身體都出土相對缺乏能量的狀態，而紅牛營養較為豐富，雖然能量含量也很高，但機體處于饑餓狀態，很快就會把能量消耗掉，不會引起肥胖。

運動前喝

很多運動員在運動之前都會喝一些飲料，而紅牛就是其中比較常見的一種，這種飲料雖然能量含量高，但運動也會消耗很多的能量，在運動只想喝紅牛能有效的避免發胖，還能預防運動低血糖的出現，增加跑步耐力。

減肥喝什么飲料好

茶飲料：茶類飲料含有很多的減肥瘦身成分，并且還有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶飲料。

新鮮的果汁：自己在家榨的果汁才是減肥的最佳飲品，不僅營養，還干凈衛生，吃得放心。

純凈水：純凈水中能量物質的含量極低，適合減肥時期喝，但口味清淡，不能滿足很多吃貨的食欲。