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7種減肥食物，讓你瘦不停！！！
2014-08-22閱讀(1653549)
所謂“一白遮百丑，一胖毀所有”，這句話反映了所有吃貨胖子的辛酸，那么有沒有可以邊吃邊瘦身的食物呢？下面我為大家介紹幾種低熱量減肥的食物，幫各位胖妹子實(shí)現(xiàn)邊吃邊減肥的夢想。
黃瓜
黃瓜水分含量高，吃起來清脆爽口，有清熱解渴、通便利尿的作用。每100g黃瓜中只含有15卡路里的熱量，是一種熱量極低的蔬菜，美眉們可以絲毫不用擔(dān)心吃太多發(fā)胖的問題。而且，黃瓜中還有一種物質(zhì)叫做“丙醇二酸”，這是一種可以有效抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜匚镔|(zhì)，能有效防止脂肪堆積，所以說，黃瓜是不可多得的減肥刮油食物。
檸檬水
檸檬口感酸澀，可以沖淡人體的食欲。泡水喝具有排毒養(yǎng)顏、美白祛斑的效果。由于檸檬富含維生素C，早上空腹喝一杯檸檬水可以有效清理腸胃，緩解便秘之苦。但是檸檬是有一定酸性的，建議胃寒的朋友不要早上空腹飲用，可以選擇飯后1小時再飲用。
玉米
玉米中含有大量植物纖維和微量元素鎂，可以加速腸胃蠕動，幫助排出腸道垃圾，有效地預(yù)防發(fā)福長胖。此外，膳食纖維在腸道中會膨脹，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，降低人體食欲，人體食欲降低后，自然而然就能減少熱量攝取，從而達(dá)到減肥效果啦。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，熱量較低，本身沒有脂肪，且含豐富維生素和鉀鹽，有利尿消腫的療效。而且，冬瓜中的胡蘆巴堿和丙醇二酸，可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少脂肪堆積，對于減肥瘦身的妹子來說是一種不錯的食物。
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