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吸二手煙后要怎么補救
2016-10-29閱讀(288558)
吸煙有害健康，是人人都知道的?？墒呛芏酂熋穸际潜容^頑固的，不僅自己吸煙，還讓身邊的人吸二手煙，那么，吸入過多二手煙怎么辦？
補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素的活性大為降低，并使體內的這些維生素大量的消耗。因此，吸入過多二手煙宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
多喝茶
香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此多喝茶，尤其綠茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
注意清肺
身體受到二手煙或者油煙影響時，體內會囤積大量的毒素和致癌物質，多吃木耳，梨子，銀耳，枇杷等清咽潤肺食物，能夠吸附掉大量毒素，減少這些有害物質對身體的的傷害，而且多吃枇杷還能修復被損傷的呼吸粘膜，氣道抗癌作用。
開窗通風
開窗通風可以促進空氣流通，及時吹散空氣中散布的二手煙，最大限度的降低二手煙對人體的傷害。如果室外有霧霾，那么還可以選擇室內添置空氣凈化器，來減輕二手煙的危害。
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