玉米燕麥粥,是一道非常簡(jiǎn)單而且好喝的保健粥,此粥清香味濃、營(yíng)養(yǎng)豐富,具有諸多保健功效。
主要食材:燕麥片100克。
其他食材:玉米面50克;水適量;黑芝麻適量,紅糖適量。
1.燕麥洗干凈。
2.把燕麥片和水一起放入電飯煲內(nèi),水的量要掌握好,最少是燕麥片的8倍。
3.啟動(dòng)電飯煲的一小時(shí)煮粥健。
4.玉米面用水浸泡。
5.當(dāng)電飯煲工作大約40分鐘后,打開,放入玉米面,蓋好繼續(xù)煮,程序完成即可。
6.煮好盛出,加上黑白芝麻和紅糖拌勻可以享用了。
潤(rùn)腸通便、養(yǎng)胃,適宜長(zhǎng)期便秘、慢性胃病等人群。
0個(gè)回答Q 什么時(shí)候喝燕麥片減肥
0個(gè)回答Q 開水沖的燕麥片容易升血糖嗎
0個(gè)回答Q 哪種燕麥片適合減肥吃
0個(gè)回答Q 哺乳期可以吃燕麥片嗎
0個(gè)回答Q 燕麥片的吃法
0個(gè)回答Q 燕麥片可以減肥嗎
0個(gè)回答Q 燕麥片可以加紅糖嗎
0個(gè)回答Q 減肥喝哪種燕麥片好
2個(gè)回答Q 麥片和燕麥片有什么區(qū)別,長(zhǎng)期吃好
0個(gè)回答Q 燕麥片吃了會(huì)回奶嗎
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