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生姜蜂蜜水能減肥嗎 生姜蜂蜜水減肥法怎么喝
2019-12-10閱讀(36311)
生姜和蜂蜜是兩種不同的食材，很多人都會把它們放在一起食用，下面一起來看看生姜蜂蜜水能減肥嗎？生姜蜂蜜水減肥法怎么喝？
生姜蜂蜜水能減肥嗎
生姜蜂蜜水能減肥，經常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循環，起到潤腸減肥的作用。
生姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
生姜蜂蜜水減肥法怎么喝
第一階段
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶，然后晚上吃了晚飯之后就不可以吃任何東西了，而且晚點最好在五點之前吃完，每天就是1-6杯，讓你的腸胃慢慢去適用這個生姜蜂蜜水的味道。
第二階段
早中晚也是胡蘿卜+生姜紅茶400毫升，然后喝點雜糧粥，美顏瘦身，會讓你的排泄很暢快，精神也變得集中了起來，你還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。
第三階段
用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然后中午盡量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食，不要過于勉強自己。
生姜蜂蜜水的做法
主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g。
做法
1、準備好生姜、蜂蜜、冰糖。
2、生姜洗凈、切絲。
3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。
4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。
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