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杏仁吃了可以減肥嗎 杏仁怎么吃才減肥
2019-12-14閱讀(38492)
杏仁是生活中一種常見的堅果，很多人都認為堅果是很容易長胖的食物，所以不敢多吃，那么杏仁可以減肥嗎？杏仁怎么吃減肥？
杏仁吃了可以減肥嗎
杏仁雖然是堅果，但是卻具有一定的減肥功效，不過也不能只靠吃杏仁減肥，并且杏仁減肥也不宜多吃。
像很多減肥食物一樣，光吃單一的食物是無法有效減肥的，杏仁也是需要互相調配才能發揮強大的減肥功效哦!每天攝入20-25顆，分量不能過多但也不可過少，替代零食，在嘴饞的時候吃一點，除了能夠減肥，還能有效的抑制食欲，減少主食的飯量。
杏仁怎么吃才減肥
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆 香蕉1根 大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）
做法：草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后，沖洗干凈，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
杏仁不能和什么一起吃
1、杏仁不能與小米同食。
2、杏仁不能與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。
3、杏仁不能與栗子，同食會胃痛。
4、杏仁、菱與豬肺，同食不利于蛋白質的吸收。
5、杏仁不可與狗肉同食，杏仁富含蛋白質，而且油膩;狗肉大熱。二者同食，易損傷腸胃。
6、杏仁不可與豬肉同食，會引起腹痛。
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