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減壓小妙招

2015-04-21

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我們的生活不可能一帆風順，永遠安逸，總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你，為了不陷入死胡同，了解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這里給小伙伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招，有興趣的，在感覺壓力很大的時候可以嘗試。

以爆減壓

這個方法是美國專門為男性白領，提供排憂解難服務的網站給的建議。隨身攜帶小橡皮球，或者網球，感覺壓力過大需要發(fā)泄的時候，就用力擠球。

球爆破以后你會感覺心里舒坦很多。這種方法雖然有些奇特，但是比你歇斯底里的捶桌子、大喊大叫來的優(yōu)雅多了。

這是英國出現(xiàn)的一種新興行業(yè)，運動消氣中心。在這里會有專業(yè)的人士告訴你如何大喊大叫，大枕頭、捶沙發(fā)，或者做一些運動量很大的“減壓消氣操“，幫助你釋放心底的怒氣、怨氣。

英國一些心理專家稱，人之所以感覺到壓力，主要是源于對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，與其通過一些輕松的技巧克服壓力，不如去做一些有挑戰(zhàn)性的事情，刺激一下自己的神經，去看一場恐怖片就是刺激自己神經的好方法，能達到“以毒攻毒“的奇效。

這種方法也叫做芳香療法，在歐洲和日本的女性中間比較流行，精油能通過嗅覺神經，刺激和平復大腦邊緣系統(tǒng)的神經細胞，起到舒緩神經、緩解壓力的效果。

適當?shù)膲毫κ且环N催化劑，能催促你盡快找到實現(xiàn)自己目標的方法，壓力過大則會成為阻礙你成功的絆腳石，所以發(fā)現(xiàn)自己壓力過大的時候，一定要找些適合自己的方法釋放，這樣才不至于被壓垮。

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