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手腳冰涼怎么調(diào)理
2015-04-22閱讀(14808)
手腳冰涼是身體給予我們的一個信號，是告訴我們整處于亞健康的狀態(tài)，然而手腳冰涼卻經(jīng)常被人們所忽視，那么手腳冰冰涼怎么調(diào)理呢？
按摩陽池穴
陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫暖四肢。刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。
大棗生姜茶
每日用大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
由于棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中散寒的功效，經(jīng)常經(jīng)常喝大棗生姜湯之能促進氣血的流通改善手腳發(fā)涼的癥狀。
注意保暖
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，睡前泡澡，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
適量運動
一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
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0個回答Q 手腳冰涼是為什么、、!
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1個回答Q 手腳冰冷怎么辦呢我老公現(xiàn)在腳一直
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1個回答Q 冬天手腳冰涼，怕冷，手腳耳朵易長
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1個回答Q 我冬天手腳冰涼，舂天全身無力，舂
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1個回答Q 醫(yī)生您好，我的手不管冷熱都會有雞
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1個回答Q 我腳不管是夏天還是冬天腳好涼，最
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1個回答Q 冬天手腳冰涼是什么原因有什么方法
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0個回答Q 手腳冰涼該如何調(diào)理？
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0個回答Q 為什么夏天的時候我還是會手腳冰涼
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0個回答Q 手腳都是冰涼的，也痛經(jīng)，這可怎么
熱點關(guān)注
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