疾病預防 > 大便干燥吃什么好
大便干燥吃什么好
2017-03-20閱讀(2565)
有時候，人們因為大便不順暢，造成許多不便，可又覺得只是小問題，不至于去醫院，會想到調整飲食來緩解癥狀，那么有哪些食物可以讓大便變得順暢呢？
富含寡糖的食物
寡糖是功效食品，長期使用能抑菌通便、提高營養吸收、減緩衰老、有助于人體對鈣、鎂等礦質元素的吸收等，對大便干燥的人而言，這是功效食品，也是養生食品。
富含寡糖的食物有豆類，甜菜，一些唇齒類植物里面和龍膽屬植物根莖以及淀粉類的食物中都含有。
富含油酸的食物
像橄欖油、葵花籽油等含豐富油酸的食物，具有乳化作用，可使糞便軟化，促進排泄。芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果的油酸含量都相對較高。
相關問答推薦
-
0個回答Q 經常大便干燥難排是什么問題
-
1個回答Q 新生兒大便干燥可以吃益生菌嗎？？
-
0個回答Q 寶寶大便干燥拉不出來怎么辦
-
1個回答Q 屎太硬拉不出來怎么辦孕晚期可以用
-
0個回答Q 三歲寶寶大便干燥。帶血怎么辦？應
-
1個回答Q 大便只是干跟帶血沒有感覺疼痛，都
-
1個回答Q 小兒大便干燥怎么辦？有沒有什么后
-
1個回答Q 小孩不喜歡吃菜，拉的大便比較干，
-
1個回答Q 小孩剛開始大便干燥怎么辦？
-
1個回答Q 小孩大便干燥怎么辦噢
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高溫天氣七點預防“
夏季從不同部位出汗
盤點睡覺流口水的五
一個穴位，搞定痛經
防脫發小貼士:教你
漂亮媽咪產后抑郁三
秋冬季節防脫發，該