有時候,人們因為大便不順暢,造成許多不便,可又覺得只是小問題,不至于去醫院,會想到調整飲食來緩解癥狀,那么有哪些食物可以讓大便變得順暢呢?
寡糖是功效食品,長期使用能抑菌通便、提高營養吸收、減緩衰老、有助于人體對鈣、鎂等礦質元素的吸收等,對大便干燥的人而言,這是功效食品,也是養生食品。
富含寡糖的食物有豆類,甜菜,一些唇齒類植物里面和龍膽屬植物根莖以及淀粉類的食物中都含有。
像橄欖油、葵花籽油等含豐富油酸的食物,具有乳化作用,可使糞便軟化,促進排泄。芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果的油酸含量都相對較高。
0個回答Q 經常大便干燥難排是什么問題
1個回答Q 新生兒大便干燥可以吃益生菌嗎??
0個回答Q 寶寶大便干燥拉不出來怎么辦
1個回答Q 屎太硬拉不出來怎么辦孕晚期可以用
0個回答Q 三歲寶寶大便干燥。帶血怎么辦?應
1個回答Q 大便只是干跟帶血沒有感覺疼痛,都
1個回答Q 小兒大便干燥怎么辦?有沒有什么后
1個回答Q 小孩不喜歡吃菜,拉的大便比較干,
1個回答Q 小孩剛開始大便干燥怎么辦?
1個回答Q 小孩大便干燥怎么辦噢
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