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立秋不能喝涼水嗎 立秋喝什么茶養生
2021-07-29閱讀(69905)
立秋是傳統二十四節氣之一的一個節氣，立秋節氣時有很多的傳統習俗，媽媽昨天跟我說，立秋的時候就不要喝涼水了，立秋不能喝涼水啊？下面一起來看看吧！
立秋不能喝涼水嗎
立秋可以喝涼水，但是建議不要喝太多。
立秋后天氣還未完全轉涼，此時的溫度還是比較炎熱的，涼水口感冰涼，可以起到祛暑的功效，日常生活中適當的喝一些涼水有非常舒爽的感受，尤其是對于一些體質較為燥熱的人群來說，喝涼水才解渴，涼水進入腸道后會刺激腸胃，引起腸道不適，所以最好是不要喝太多的涼水，如果本身脾胃不好的話，更是要慎飲，以免加劇其脾胃不適的癥狀。
立秋喝什么茶養生
視具體情況而定。
不同的茶水具有不同的功效，綠茶清熱、紅茶溫補、黑茶溫甘，立秋的時候可以根據自己的實際情況選擇飲用適合自己的茶水，例如：體質燥熱人群日常可以飲用綠茶；體質寒涼人群日常可以飲用紅茶；脾胃較為虛弱的人群日常可以飲用黑茶等，女性想要養顏的話還可以飲用一些花草茶，總之，不同的茶飲會有不同的功效，日常生活中按照自己的喜好進行選擇即可。
立秋喝茶注意事項
1、睡前不喝茶
茶水有提神的作用，日常要養成在白天喝茶的習慣，晚上睡覺前最好什么都不要喝，也不要喝茶，避免失眠和夜起。
2、不宜大量飲用
不管是什么茶水，在飲用的時候都不宜過量，無論是具有什么功效的茶水，過量飲用都會起到反面的功效，不利于身體健康，日常飲用茶水宜少量、長期，這樣才能起到養護身體的作用。
3、選擇適合自己的茶水
不同的茶水有不同的功效，體質較弱可以選擇黑茶；體質偏寒可以選擇紅茶；體質燥熱可以選擇綠茶；養肝明目可以選擇枸杞菊花茶等，立秋喝茶最好是選擇最合適自己的茶水進行飲用。
立秋喝秋水是什么水
白開水。
立秋喝秋水是傳統習俗，在傳統習俗里面，立秋正刻，全家老小各飲一杯秋水，據說可消除積暑，秋來不鬧肚子。這里的秋水就是生活中常見的白開水，白開水具有補充水分、解渴的作用，是飲用水的首選，除了立秋，日常也可以多喝白開水。
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