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小滿節氣如何養生 小滿節氣起居養生
2015-05-11閱讀(157545)
小滿節氣之后人們比較關注氣象問題，因為它既是收獲的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。所以此時的養生就顯得尤為重要，不但要注意提自自身的免疫力，還要防止外來的邪氣對身體的侵害。那么小滿節氣起居養生需要注意哪些方面呢？
提倡未病先防
小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高．如若貪涼臥睡必將引發風濕癥、濕性皮膚病等疾病。因此，小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀。
小滿作息有講究
小滿之后，天氣變得晝長夜短，如果睡眠不好，白天身體容易困倦疲乏，所以要做到起居有規律，即早睡早起，按時入睡。
小滿不要貪涼
在夏季坐臥時應注意：不要貪圖涼快，在潮濕的木板上睡臥，因為這樣會導致頭童身疼或患各種風濕性疾病。
小滿不宜坐熱凳子
小滿節氣不要在曬熱的椅凳及磚石上坐臥，以防熱毒侵入皮膚，生瘡或毒癤。
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