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引產后可以吃什么水果
2015-05-11閱讀(45894)
引產后，女性身體虛弱，需要通過均衡營養補充損耗，而水果富含多種維生素，有助于身體恢復，那引產后可以吃什么水果呢？
引產后可以吃水果嗎
引產后是可以吃水果的，以滿足機體對維生素、水和纖維素的需要。比較適宜食用桔子、香蕉、蘋果、紅棗等，不宜吃過于寒涼的水果，如梨、西瓜、柿子、獼猴桃等。注意不要吃冰鎮水果。除水果之外，還應多吃高蛋白食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、牛奶等，這樣有利于身體的恢復。
紅棗
紅棗本身就是女性的福果，其味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對于引產后氣血不足、身體虛弱都大有裨益。可以直接吃紅棗，或者紅棗煮粥、煲雞湯均可。
榴蓮
一個榴蓮頂4只雞，民間也專門給產婦吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣，適合引產后婦女食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合引產后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮（或不超過100克）。
蘋果
蘋果是健康果，幾乎沒有禁忌，適合各類人群食用；引產后可以多吃蘋果。因為它性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，所含的營養既全面又易被人體消化吸收，對于改善引產后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。
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