在日常生活中生氣肝火大是常有的事,如果長期肝火大對身體多多少少也會有一點影響。比如肝火旺誘發的胃寒等,那么,平時該怎么調理呢?
食材:瘦肉150克,菊花15克,干荷葉5克,紅蘿卜250克,生姜3片。
做法:
1.將菊花荷葉用冷水浸泡,清洗干凈。
2.紅蘿卜刮皮、洗凈,切塊;豬洗凈,切方塊狀。
3.把全部食材一起放入燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。
功效:菊花瘦肉湯有滋陰潤燥、養肝明目、益肺生津的功效,胃寒肝火旺時可常喝。
食材:白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。
做法:
1.先將豬肺洗凈切好,放入開水中煮5分鐘,去水。
2.雪梨洗凈切塊,白茅根切段,陳皮用水浸軟,瘦肉洗凈,切成小塊。
3.將食材一同放入湯煲,先武火煲滾后,改用文火煲2小時即可。
功效:白茅根,雪梨都具有清熱生津、清熱潤燥等功效,豬肺。豬肺味甘,性平,胃寒肝火旺時宜常喝。
泡法:把6克枸杞煮30分鐘后加入10克菊花再煮3分鐘,然后代茶飲用。
功效:清熱解毒,尤其適宜頭暈腦脹,經常用腦的肝火旺盛者。
泡法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。
功效:平時常喝紅棗桂圓枸杞茶能起到護肝,明目,潤肺,健脾暖胃等作用,胃寒肝火旺可多喝。
奶制品主要是補充人體蛋白質,以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。建議可每天飯后一杯酸奶,在促進干擾素生成提高機體免疫體力的同時,還能達到養肝護肝的目的。
肝火旺胃寒多是由于外界刺激引起,因此保持充足良好的睡眠,以及平和的心態,心情舒暢有利于調節體內的火氣。
肝臟也需要休息,而且肝臟排毒的時間多為11點以后,所以平時要想辦法保證晚上11點前入睡,寧可早起也不晚睡。
0個回答Q 肝火旺是乙肝癥狀嗎
0個回答Q 肝火旺是怎么回事?
0個回答Q 長期肝火旺要怎么調理!
1個回答Q 肝火旺,胃酸多,常嘔吐可以吃葛根
0個回答Q 肝火旺應該吃什么東西可以去肝火?
0個回答Q 我家小孩子老是肝火旺盛這可怎么辦
0個回答Q 白芍肝火旺盛能吃嗎
0個回答Q 怎樣解決肝火旺的問題呢
1個回答Q 肝腎虧虛肝火旺怎么調理
1個回答Q 女人肝火旺怎樣調理呢?現在在被暈
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