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健康體檢

1、夫婦雙方孕前檢查項目：血常規、尿常規、血壓、心率、肝功、腎功、乙肝、丙肝、血糖、風疹病毒、巨細胞病毒、皰疹病毒以及弓形蟲等，若夫婦雙方未參加婚檢項目，尚需要進行地中海貧血的篩查。

2、女方檢查項目：心電圖檢查，婦科B超檢查以及常規婦檢，若女性白帶多伴或不伴瘙癢癥狀，尚需要進行白帶常規、支原體以及衣原體的檢查，性生活開始過早和/或有高危性生活史者尚需進行宮頸細胞學以及HPV檢測，女性伴有小腹疼痛被診斷出患有盆腔炎需要治療盆腔炎后再進入備孕階段。

3、女方月經周期欠規則伴或不伴量少/多時尚需要在月經期抽血進行性激素檢查以及甲狀腺功能檢查。

4、夫婦雙方任何一方有不潔或高危性生活史者，尚需篩查梅毒、艾滋等。以上檢查出現異常時建議?？凭驮\，病情得到控制或改善后再進入備孕階段。

女方備孕前2-3月應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗?？梢赃M行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。男方加強體育鍛煉可以增強體質，保持體力，更有利于生育健康的寶寶。

夫婦雙方在孕前三月就應該開始戒煙戒酒，均衡膳食營養，規律就餐，多吃富含維生素、微量元素及蛋白的食物，如瘦肉、谷物、豆類、蔬菜、水果和奶制品等食物。

夫婦雙方制定良好的作息時間，一般建議每晚10-11點之前睡覺，早上6-7點左右起床，保證充足的睡眠利于體內代謝平衡。避免熱盆浴、日光浴、桑拿以及緊身衣服等，減少輻射攝入。