養(yǎng)生小妙招 > 夏季養(yǎng)生 入夏身體最怕6件事，千萬(wàn)別忽視
夏季養(yǎng)生 入夏身體最怕6件事，千萬(wàn)別忽視
2017-06-22閱讀(2774)
在炎熱的夏天，人們不僅會(huì)遭受高溫燥熱的煎熬，還容易受到疾病威脅。那你知道在夏季，身體最怕什么危害嗎？
晨練最怕早
夏天天亮得早，不少人早早就到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有過(guò)多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對(duì)健康不利。
因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于 6 點(diǎn)。
頸椎最怕吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周?chē)能浗M織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于 26℃ ，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)。如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。
喝水最怕快
由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝 100～150 毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專(zhuān)家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類(lèi)眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。
可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；夏天細(xì)菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛；流水洗臉，可減少眼睛疾病。
相關(guān)問(wèn)答推薦
-
1個(gè)回答Q 脊髓空洞癥這個(gè)病好不好治啊？
-
1個(gè)回答Q 軍團(tuán)病的發(fā)病機(jī)制是什么？
-
1個(gè)回答Q 穿刺細(xì)胞學(xué)的臨床意義有哪些？
-
1個(gè)回答Q 肛治療的操作時(shí)配合事項(xiàng)有哪些？
-
0個(gè)回答Q 大雪節(jié)氣要注意哪些病
-
1個(gè)回答Q 動(dòng)脈瘤破裂、主動(dòng)脈瘤滲漏、夾層動(dòng)
-
0個(gè)回答Q 春季什么傳染病會(huì)高發(fā)？
-
0個(gè)回答Q 小雪期間怎么預(yù)防疾病
-
0個(gè)回答Q 有專(zhuān)家只有怎么預(yù)防感冒的小常識(shí)嗎
-
0個(gè)回答Q 健康小常識(shí)有人知道嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買(mǎi)的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
生活常識(shí)
-
1
冬季怎么防止靜電 什么是靜電現(xiàn)象
- 2臥室床的擺放禁忌有哪些 臥室床的擺放講
- 3活性炭是什么樣子 活性炭能吃嗎
- 4有哪些習(xí)慣導(dǎo)致一個(gè)人變丑 這3個(gè)壞習(xí)慣
- 5乘坐電梯應(yīng)該注意什么 坐電梯千萬(wàn)要留心
- 6嘴巴饞經(jīng)常想吃東西怎么回事 5點(diǎn)你要弄
- 7怎樣預(yù)防頭皮老化 6點(diǎn)教你護(hù)理
- 8女人過(guò)瘦的危害 女性過(guò)瘦會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
- 9長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉會(huì)怎么樣 8個(gè)危害你知道嗎
- 10五勞七傷指的是什么 五勞七傷什么意思
大家都在搜
-
療效
-
藥物
-
日用品
-
日常活動(dòng)
-
生態(tài)系統(tǒng)
1
高血壓患者應(yīng)該注意
雞蛋，你這樣吃對(duì)嗎
三點(diǎn)區(qū)分風(fēng)熱感冒還
四種感冒類(lèi)型你了解
“壞血病”的克星檸
八種讓你欲罷不能富
3招教你辨別紅酒的