母嬰保健 > 寶寶的第一口輔食吃什么？沒(méi)想到講究這么多！
寶寶的第一口輔食吃什么？沒(méi)想到講究這么多！
2017-07-10閱讀(2820)
好多家長(zhǎng)都不知道寶寶第一次吃輔食該喂什么，第一次給寶寶添加輔食，可不可以喂雞蛋?。繎?yīng)該先喂菜泥還是先喂果泥？是先吃奶再喂輔食？還是先喂輔食再吃奶？等等問(wèn)題就會(huì)出來(lái)。其實(shí)都不是，第一次給寶寶添加輔食，最好的選擇其實(shí)是嬰兒米粉！
為什么第一次吃輔食要選米粉
米粉和配方奶粉都是專(zhuān)為寶寶而設(shè)計(jì)的，易消化、易吸收，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比雞蛋黃、果泥、菜泥全面，而且味道也更接近母乳或配方奶粉，寶寶更容易接受。
第一次添加米粉該買(mǎi)什么樣的
有些家長(zhǎng)在給寶寶選購(gòu)米粉時(shí)，往往認(rèn)為蔬菜混合米粉或是水果混合米粉，比單一品種的谷物米粉更營(yíng)養(yǎng)。但如果是第一次給寶寶添加米粉最好選購(gòu)單一品種的谷物米粉（如：大米、燕麥、大麥），因?yàn)檫@些單一谷物米粉發(fā)生過(guò)敏的概率相比混合米粉，可能性更低。
如何給寶寶沖調(diào)米粉
很多家長(zhǎng)認(rèn)為用配方奶粉、稀粥、果汁沖米粉，寶寶既喝了奶粉/粥/果汁，也吃了米粉，營(yíng)養(yǎng)更全面不說(shuō)，也為日后添加輔食做了鋪墊。而且就連包裝盒上都寫(xiě)著可以用配方奶粉沖。
其實(shí)不然，對(duì)于初期添加?jì)雰好追鄣膶殞殎?lái)說(shuō)，奶粉沖調(diào)出的米粉濃度太高，不僅會(huì)增加寶寶的胃腸和代謝負(fù)擔(dān)，還不利于吸收。
所以寶寶剛開(kāi)始添加輔食，最好先用溫水沖調(diào)米粉，待寶寶完全接受米粉后，再考慮將其他食物（比如：菜泥、果泥、肉泥、蛋黃等）與米粉混合。
是先吃輔食還是先喂奶
很多家長(zhǎng)對(duì)于給寶寶添加輔食這件事兒比較隨意，想起來(lái)了就喂一點(diǎn)，想不起來(lái)了就不喂了。這是不對(duì)的，不僅輔食的添加過(guò)程要循序漸進(jìn)（講究：從單一到多樣，由少到多、由細(xì)到粗，逐步遞進(jìn)），添加的時(shí)間也有講究。
建議每次添加輔食時(shí)應(yīng)安排在兩次母乳或配方奶粉之前，也就是說(shuō)：先吃輔食再喂奶。而且母乳/配方奶粉的攝入量與次數(shù)也不能因?yàn)樘砑恿溯o食而減少。
有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“吃輔食都吃飽了，還怎么喂奶？對(duì)于這一點(diǎn)，家長(zhǎng)要明白，初期添加輔食不可過(guò)量，這樣寶寶只吃輔食是吃不飽的，反而先吃輔食再緊接著去喂奶，才能保持寶寶饑和飽的感覺(jué)，從而不會(huì)影響到下一次的進(jìn)食。
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