生活常識 > 洗鼻的正確方法 正確選用洗鼻器，過敏鼻子呼吸更順暢！
洗鼻的正確方法 正確選用洗鼻器，過敏鼻子呼吸更順暢！
2017-07-12閱讀(2524)
春暖花開的季節又到了，花粉處處飛，加上空氣污染及霾害日益嚴重的今天，大量的灰塵，細菌，隨著呼吸進入鼻腔，對于有過敏性鼻炎的人來說，藉由「洗鼻器」沖洗掉鼻腔中的塵粒、花粉等，可以舒緩打噴嚏、流鼻水帶來的身體不適。
洗鼻方式錯誤恐引起不適
一般來說，鼻子有一定的自清能力，但若臟污數量過多或有傷害性時，可能造成鼻子黏膜功能異常或分泌不足；藉由洗鼻過程加以改善，但若洗鼻器使用方式不對，恐引起鼻腔或其他身體不適癥狀；所以建議使用洗鼻器應注意下列事項。
留意洗鼻器的衛生干凈
為避免洗鼻器越洗越不干凈，正確洗鼻應留意洗鼻器的安全維護、裝載容器之衛生及其使用之頻率等，維護重點在于保持清潔，切勿讓洗鼻器成為培養細菌的溫床。
以生理食鹽水為洗鼻液
洗鼻液應使用與身體等滲透壓、無刺激、干凈無菌之生理食鹽水清潔。另外美國FDA亦建議不要使用自來水作為鼻清洗液，因為自來水中含有微生物，可能導致鼻腔內細菌滋生。
不建議過度洗鼻
因鼻腔內溫度較體溫低，故使用30～35度之食鹽水，也不建議因洗鼻舒適而過度洗鼻，可能造成鼻腔泡于鹽水中，導致呼吸道水分堆積亦非好事，建議至多早晚或每晚清洗即可。
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