生活常識 > 鹽水洗鼻的正確方法
材料準備
鹽水洗鼻所用的鹽水濃度太低可能效果不好，濃度太高則會對鼻纖毛造成危害。最好選用注射用0.9%的生理鹽水，因為它不僅衛(wèi)生安全，且濃度適宜。
如果是自己配比鹽水，需選用純凈水以500毫升加4.5克鹽就是0.9%的鹽水。
其他工具：可根據(jù)所采用的洗鼻方式選擇合適的工具，如專業(yè)的吸鼻器、棉球等。
加熱鹽水
有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果涼水使用反而會加重癥狀。因此在洗鼻前最好將生理鹽水加溫，減少溫差對鼻腔的刺激，并且這樣效果也會更好。
棉球簡易洗鼻法
用棉球蘸上配比好的鹽水，將其塞入鼻孔中，此時頭上仰或者身體平躺，用食指和拇指按鼻兩側并用力吸吮，使棉球上的飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi)，并到達咽喉部。
開始時可感到鼻內(nèi)辛辣難忍，幾次適應后即可緩解。
用專業(yè)吸鼻器洗鼻
1、將鹽水注入洗鼻器。
2、沖洗時，先將頭地下來（注意鼻子不能低于嘴）。把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。
3、洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。
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