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新生兒怎么睡覺才正確

2015-09-25

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寶寶出生后白天除了吃就是睡，有很多產婦很擔心寶寶的睡眠問題不讓寶寶睡覺吧怕寶寶休息不夠，睡得太多又擔心夜間哭鬧。那具體新生兒怎么睡覺才正確呢？

保證新生兒的睡眠時間

足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生后數日內每天睡眠時間可達20小時左右，即除了哺乳時間以外，基本上處于睡眠狀態。

正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。對于側臥睡的寶寶，應適時給其調整左右方向，防止造成偏頭現象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿，容易發生意外窒息。

新生兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或新生兒床里，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24~25℃，濕度50%左右為宜。

不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因為新生兒頭部溫度比體溫低3°C左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。

正常情況下，剛出生的新生兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時后背與后腦自然地處于同一平面上，所以新生兒睡覺不需要用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易使其造成脖頸彎曲，影響呼吸功能，出現呼吸障礙，影響正常生長發育。

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