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吃什么可以美白牙齒
2015-10-30閱讀(12651)
牙齒是我們的進(jìn)食的好工具，平日里多加愛惜呵護(hù)它，會讓它潔白堅(jiān)固，但是如果不講究口腔健康，刷牙不凈，很容易導(dǎo)致牙齒變黃，牙垢增多，影響我們的整體形象，那吃什么可以美白牙齒呢？
草莓
別看草莓是紅色的，但是它所含有的蘋果酸卻是可以作為一種天然的收斂劑開去除牙齒表面的污漬，清潔牙齒和美白牙齒的功能強(qiáng)大，牙齒表面的茶垢和咖啡垢可以通過吃草莓來去除。
堅(jiān)果
咀嚼質(zhì)地稍有粗糙和堅(jiān)硬的食物更夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬，所以植物種子如花生，瓜子等，堅(jiān)果如核桃，杏仁等食物，質(zhì)地脆硬，需要充分咀嚼才好消化吸收，在吃這些食物的同時(shí)也是給牙齒做了一個(gè)很好的清潔護(hù)理。
洋蔥
洋蔥顏色淡，基本不會在牙齒表面留下色素，而且洋蔥是細(xì)菌的天敵，它含有的豐富的抗菌硫化物是其強(qiáng)大殺菌能力的來源，經(jīng)常吃洋蔥不僅可以清潔口腔細(xì)菌，防止牙齒疾病，而且很多人吃完洋蔥后會刷牙，這也不失為一個(gè)督促自己清潔牙齒的好方法。
蘋果
蘋果的脆勁可以增強(qiáng)牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和，蘋果中的蘋果酸也可以作為收斂劑來清除牙齒污垢，美白牙齒。
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