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保養(yǎng)皮膚吃什么水果
2015-10-30閱讀(11818)
水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，具有很好的美容減肥的效果。想要保養(yǎng)皮膚并不是需要在皮膚上涂抹大量的價格高昂的護(hù)膚品才有效果，平時吃這些水果同樣能夠保養(yǎng)肌膚。
蘋果
蘋果中含有大量的果膠、鉀以及磷元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，清潔腎臟，消除腸胃不適，協(xié)助人體順利排出毒素廢物，由內(nèi)排毒養(yǎng)顏。另外蘋果外用的時候，豐富維生素能夠美白肌膚，果酸能夠幫助軟化角質(zhì)層，對于油性、暗瘡皮膚具有很好的清潔、收斂、控油效果。
草莓
草莓中富含維生素A、維生素C以及鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使皮膚嫩滑而富有彈性。另外同樣的也可以將草莓外用，能夠幫助美白潤膚，要注意如果對草莓過敏的話不妨加入少量的牛乳。
西瓜
西瓜中富含維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，瓜皮比瓜瓤更具有營養(yǎng)。西瓜有著很好的清熱解毒、排出代謝廢物、清潔尿道、腎臟的作用，還能夠幫助激活細(xì)胞，有效延緩肌膚衰老。西瓜皮外用能夠補(bǔ)水保濕，美白肌膚，鎮(zhèn)靜修復(fù)。
甘蔗
甘蔗中含有人體所需的多種礦物質(zhì)、氨基酸以及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)素，具有很好的清熱潤燥的效果，多吃甘蔗能夠幫助緩解內(nèi)熱長痘痘、皮膚干燥脫屑等問題。
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