生氣,尤其是生悶氣的時候,不但影響工作,學習,生活以及人際關系,更重要的是對身體健康會產生極大的危害,那么生氣的時候怎么辦呢?該如何控制情緒呢?
生氣的時候會破壞大腦興奮與抑制的節律,加快腦細胞衰老,弱化大腦功能,并且大量血液涌向大腦,導致腦血管壓力增加導致大腦缺氧,出現這種現象的時候,最好立刻坐下,因為站立的時候激素分泌最快,如果坐下,激素增加沒那么快,會大大減少發生沖動的幾率。
每次生氣的時候都會引發心跳加快,心臟收縮力增強,血壓升高,大量血液沖向大腦和面部,會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。生氣的時候,即使是裝,也要保持微笑,盡量想一些愉快的事情,使所有器官從郁悶的狀態中得以釋放,血液趨于均勻,心臟跳動恢復節律。
生氣的時候機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪分泌加強,血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加,游離脂肪酸有很強的細胞毒性,分泌太多會對肝細胞造成傷害。生氣的時候馬上喝一杯水,能促進體內游離脂肪酸排出,還可以減小它的毒性,避免生氣對肝臟的傷害。
生氣的時候血液大量涌向面部,這時候血液中氧氣少,游離脂肪等毒素增多,對毛囊造成刺激,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥,產生皮膚色斑等問題,出現這種問題時,可以試試練習瑜伽中的三角伸展式,具體做法是,將雙腿分開,吸氣,雙手側平舉,然后呼氣,慢慢向右側彎腰,右手放在右腳邊的地面上,再換另一側練習,這個姿勢可以調節身體狀態,讓毒素排出體外,使皮膚重現動人的健康色澤。
0個回答Q 很生氣很生氣要怎么緩解!!!
0個回答Q 生氣后肚子疼怎么回事
0個回答Q 我昨天晚上和舍友吵架了,氣的肚子
0個回答Q 生氣引起高血壓多久能平復
0個回答Q 生氣會導致血壓高嗎
1個回答Q 人經常生氣會容易得什么病?
0個回答Q 生氣后胃疼是怎么回事?
0個回答Q 生氣之后吃什么東西比較好啊!
0個回答Q 經常生氣是不是對身體不好,會的什
0個回答Q 人很生氣的時候為什么會暈倒啊?
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