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順產會不會使下面變松 順產后陰道松弛該怎么辦
2017-10-10閱讀(1034)
想要順產的媽媽們肯定會有一個擔心的問題，那就是順產會不會使下面變松呢？以及順產后陰道松弛該怎么辦呢？
順產會不會使下面變松
順產會使得陰道出現不同程度的松弛現象，但是一般產后3個月都能夠恢復，尤其是年輕媽媽，幾乎能恢復到產前水平。
陰道松弛是怎么引起的
陰道松弛與年齡的增長、個人體質以及多次分娩有關，年齡的增長和多次的分娩都會導致陰道內肌肉恢復變慢彈性降低，進而使得陰道變得松弛。
但是陰道松弛與分娩方式關系不大，即使是剖腹產依舊會出現松弛的現象。
順產后怎么預防陰道松弛
順產后進行提肛運動和凱格爾運動都是很好的預防陰道松弛的方法。能夠很好的鍛煉骨盆底肌肉群，增強相關肌肉的張力，增加彈性，幫助陰道更好的恢復。
提肛運動
提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
凱格爾運動
站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復此動作二十次以上。
順產后陰道松弛該怎么辦
順產后陰道松弛一般3個月后能自行恢復，但是由于年齡、個人體質等原因，有的媽媽恢復情況并不理想，甚至通過提肛運動以及凱格爾運動依舊無法達到理想水平，這時候可能就得通過陰道修復手術來解決問題了。
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