相信不少家長都在為寶寶偏食、厭食問題所困擾,特別是每次喂寶寶吃飯都很費勁,為此對于應對寶寶偏食的小偏方是不少媽咪們關(guān)注的話題。眾所周知,寶寶偏食對于今后的成長是有很大的影響,特別嚴重的還影響到孩子智力發(fā)育,為此日常生活中媽咪們及早調(diào)整孩子偏食問題是很關(guān)鍵的。下面就為媽媽們提供一組應對寶寶偏食的小妙招吧!
1.巧花心思,多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時,不要強迫,多花些心思,變個花樣,換種做法,沒準能收到意想不到的效果。
2.媽媽吃得香寶寶不挑食
寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響, 所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論,更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜,應盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡,并要以身作則,為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。
3.控制零食供給量及時間
要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間,尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外,媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉,動得多食欲好。
4.自己動手吃得香
準備飯菜時,媽媽們不妨讓寶寶來幫廚,買菜、洗菜、擇菜,自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口,但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源,以免發(fā)生危險。
5.養(yǎng)成良好的飲食習慣
要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣,吃飯的時候要專心,切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時,全家人都要圍坐在餐桌前,其樂融融,營造一種輕松愉快的用餐氛圍,讓寶寶學會享受每一餐。
6.科學添加輔食
6~12個月是寶寶們的味覺發(fā)育期,媽媽們要抓住這段最佳時機及時且科學地為他們添加輔食。輔食的添加要遵循循序漸進的原則,食物的品種由少到多,味道由輕到重,且盡量不要讓寶寶過早接觸甜食。
7.故事 游戲”讓寶寶愛上吃飯
通過故事中的內(nèi)容,讓寶寶跟著故事中主人公學習,然后讓寶寶愛上吃飯。
8.了解寶寶的飲食特征
3歲以前的寶寶飲食較無規(guī)律,昨天吃得多些,今天吃得少些,屬正常現(xiàn)象,媽媽們不必過于擔心;另外,寶寶的口味也在不斷地發(fā)生變化,今天拒絕的食物,沒準兩天后就會接受,所以媽媽們不要輕言放棄”,持之以恒改掉寶寶挑食的毛病。
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