母嬰保健 > 寶寶咳嗽有痰能吃魚嗎 這么吃魚，還止咳化痰！
寶寶咳嗽有痰能吃魚嗎 這么吃魚，還止咳化痰！
2017-11-24閱讀(33)寶寶很愛吃魚，但是這段時間寶寶感冒咳嗽有痰，據說感冒咳嗽有痰期間是不能吃魚的，那么這種說法正確嗎？寶寶咳嗽有痰到底能不能吃魚呢？
寶寶咳嗽有痰能吃魚嗎
根據咳嗽有痰的病癥，可適量吃魚。
民間說法：魚生火、肉生痰
“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”，相信這句話很多家長都知道，很多人理解為感冒咳嗽有痰時不能吃魚、吃肉，這樣會加重病情，影響康復。
揭秘
1、其實，這句話的本意是：魚和肉雖好，但不能食用過量，否則就會傷害身體。從中醫的角度來說，魚肉如帶魚、鰱魚、鱔魚等都屬于溫性食物，吃多了容易導致內火蓄積，這也就是人們常說的“魚生火”。因此，內熱偏盛及陰虛火旺體質以及風熱感冒者要少吃溫性的魚類。
2、同樣，肉類也不能吃得太多。從中醫角度來看，“肉生痰”并不是說吃肉過多就容易咳嗽生痰，而是說過多食用肉類食物后，會導致體內津液代謝失常，產生痰濁。
3、再者寶寶患有感冒咳嗽有痰期間，體質會呈現脾胃虛弱的狀態，這時吃大魚大肉不容易消化，容易傷脾胃。
總結：如果寶寶體質好，脾胃功能好，那么適當、適量的吃魚是無大礙的。
什么情況下寶寶咳嗽有痰吃魚有效果
1、風寒感冒咳嗽有痰
寶寶有舌苔白，痰稀、白黏，畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的風寒感冒病癥，家長可以做清淡的魚湯給寶寶作為輔助食療調理病癥。
2、久咳有痰食欲不佳
當寶寶舌苔發白，久咳不愈，食欲不佳，不思飲食時，家長做些魚湯給寶寶吃可補充營養，調理寶寶久咳傷身的情況。
寶寶咳嗽有痰怎么吃魚效果好
1、食用量：根據寶寶的體重，每日食用魚的量不超過50克。大約3、4口魚即可。
2、食用方法：宜清蒸、水煮，不可油炸、生煎，少放辛辣調味料，最好是參考下面的食療方子吃魚最好。
3、魚的選擇：宜鯉魚、草魚最佳，有健脾開胃、止咳平喘、清熱解毒功效。
寶寶咳嗽有痰怎么吃魚止咳化痰
1、水煮草魚
功效：開胃、主治傷風感冒、鼻塞、咳嗽、怕冷、頭痛。
食材：新鮮草魚肉片200克，生姜片25克，米酒30—60克。
做法：將水半碗放入鍋內，加入上述食物，放少量精鹽、味精調味，煮熟，趁熱連肉帶湯吃，以吃到微出汗為佳。
2、番茄魚
功效：主治不思飲食、消化不良、風寒咳嗽有痰。
食材：鯉魚450克，番茄100可，油、鹽、胡椒粉、料酒、味精適量。
做法：把魚切成大塊，放入胡椒粉和料酒腌制半小時，番茄去皮切塊，然后放油入鍋炒番茄，待番茄炒軟出汁時加入適量水燒開，然后放魚下去，等魚熟了即可放入少量鹽、味精調味。
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