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醋泡洋蔥能降血糖嗎 醋泡洋蔥對那種高血糖有作用
2017-11-30閱讀(151)
醋泡洋蔥是一種不經常食用的一種食物，很多人可能不知道，醋泡洋蔥有降血壓的作用，那么醋泡洋蔥能降血糖嗎？
醋泡洋蔥的正確做法
材料：洋蔥250毫升，醋250毫升，蜂蜜60毫升，鹽適量。
1. 將購買回來的洋蔥外皮去掉，根部去掉，清洗干凈。
2. 將洋蔥切成薄薄的半月狀。將洋蔥片放入冷水中浸泡一會兒。
3. 將洋蔥用紗布包著擠出一些水分。
4. 在擠干一些的洋蔥片上撒上一些鹽粒。
5. 將醋和蜂蜜倒在一起，加熱至36攝氏度，充分攪拌均勻。
6. 將洋蔥片放在能密封的廣口瓶子中，倒入加熱好的醋。
7. 待熱氣散去之后蓋上蓋子，倒置一會，在放在冰箱中隔天就可以食用。
吃醋泡洋蔥降血糖要注意什么
1. 醋泡洋蔥是食療降血糖的方式，因此降血糖有一定的限度，不能只依靠洋蔥泡醋降血糖，需要搭配藥物食用。
2. 將日常飲食控制的很好，不會出現碳水化合物是入過多，導致血糖快速增高的時候，可以只食用醋泡洋蔥降血糖。
3. 醋泡洋蔥有一定的刺激性，因此食用醋泡洋蔥的時候要注意不要空腹食用，以免出現腸胃不適的情況。
4. 醋泡洋蔥的醋也要食用，有很多具有降糖作用的有效物質，可以做成涼拌菜食用或者直接食用。
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