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橙子蒸蛋寶寶可以吃嗎 橙子蒸蛋的做法寶寶吃
2017-12-01閱讀(147)
橙子蒸蛋的口感細(xì)膩、柔滑，而且營養(yǎng)價值也比較好，因此受到不少人青睞，有些媽媽想做橙子蒸蛋給小寶寶吃，那么橙子蒸蛋寶寶可以吃嗎？
橙子蒸蛋寶寶可以吃嗎
橙子蒸蛋寶寶可以吃。
雞蛋中主要含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、硒、葉酸、維生素A、維生素D及B族維生素等營養(yǎng)元素，而橙子氣味芳香，與之搭配可以作為營養(yǎng)輔食給寶寶食用。
橙子蒸蛋適合多大寶寶吃
橙子蒸蛋適合8個月以上的寶寶食用。
1.首先，月齡較小的寶寶腸胃功能還未完全發(fā)育，而雞蛋的蛋黃中含有的鐵質(zhì)較難吸收，加上蛋黃也有可能會導(dǎo)致寶寶食物過敏，所以年齡很小的寶寶不宜食用橙子蒸蛋。
2.其次，小寶寶的腸壁很薄，通透性高，而雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子較小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應(yīng)或變態(tài)反應(yīng)性疾病，一般建議寶寶在8個月以后再食用蛋清為好。
所以綜合以上的情況來看，橙子蒸蛋適合8個月大的寶寶食用。
寶寶吃橙子蒸蛋有什么好處
容易消化
橙子蒸蛋的口感嫩滑，與直接食用煮雞蛋相比，更加容易在體內(nèi)消化，而且橙子蒸蛋的香味濃郁，更能吸引寶寶食用。
增強人體免疫力
橙子蒸蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，尤其是蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)可以提高人體免疫力，鈣質(zhì)可以促進寶寶的生長發(fā)育，是非常不錯的營養(yǎng)輔食哦！
橙子蒸蛋的做法寶寶吃
1.準(zhǔn)備一個橙子、一個雞蛋、適量白糖。
2.將橙子用果蔬清洗劑清洗干凈，或者在食鹽水中浸泡20分鐘，然后將橙子上的水分擦干，切成兩半，用勺子挖出橙肉，將橙子做碗，注意不要將橙皮挖破哦。
3.將雞蛋打散，加入一勺白糖，攪拌均勻。
4.然后再將雞蛋放入橙子碗中，將蛋液倒入其中，然后隔水加熱蒸10分鐘左右即可。
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