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胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃 一歲寶寶胡蘿卜的吃法
2020-02-27閱讀(112548)
胡胡蘿胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)，寶寶吃胡蘿卜粥是很好的，可以起到補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效，但是很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道，那么胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃呢？
胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃
食材：胡蘿卜一小塊，粥米適量，瘦肉一小塊，橄欖油適量
做法：
1.取一小塊胡蘿卜，將胡蘿卜去皮，清洗干凈，切成小碎塊；
2.取一小塊瘦肉，瘦肉必須要全瘦的、不能有一點(diǎn)肥油，將瘦肉清洗干凈；
3.將瘦肉先用刀片成薄片，再慢慢切成瘦肉條，再改到切成瘦肉粒或者泥；
4.將瘦肉粒、胡蘿卜粒放入鍋里，加入適量的水，水的量要適宜；
5.再洗適量的粥米放入鍋里，按下“煮飯”鍵，開始煮；
6.用勺子將鍋里的食材翻攪幾下，一直煮到鍋里的食材都煮熟了、煮爛了，再加入少量的橄欖油，翻攪幾下，即可。
一歲寶寶胡蘿卜的吃法
胡蘿卜湯
材料：胡蘿卜30克，砂糖少許，清水1/2杯。
做法：
1.將新鮮的胡蘿卜洗凈，切成小塊，
2.切好的胡蘿卜煮熟，趁熱搗碎。
3.鍋中加入適量水，淹沒胡蘿卜泥即可，上火煮沸約2分鐘。
4.用紗布過濾去渣，加入砂糖，攪拌均勻即可給寶寶喂食。
好處：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，還含有鈣，鐵，維生素C以及維生素B1等多種營養(yǎng)元素，是換乳初期寶寶的理想食品。
胡蘿卜甜粥
材料：大米2小匙，水120毫升，切碎過濾的胡蘿卜汁1小匙。
做法：
1.將大米洗干凈，用清水浸泡1-2小時(shí)。
2.泡好的大米放入鍋中，加清水煮40-50分鐘。
3.待粥快熟時(shí)，加入事先過濾好的胡蘿卜汁，再煮10分鐘左右即可關(guān)火。
4.晾溫后給寶寶喂食。
好處：此粥香甜可口，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以提高人體免疫力，具有保護(hù)視力，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的功效。
胡蘿卜蘋果粥
材料：泡好的大米40克，胡蘿卜60克，蘋果20克，清水適量。
做法：
1.蘋果用擦板磨成漿汁，取一大勺備用。
2.胡蘿卜洗凈，去皮煮熟，碾成泥，取一大勺備用。
3.小鍋中放入泡好的大米，加入適量清水，邊攪拌邊用小火煮成粥。
4.待米粒爛熟后，放入胡蘿卜泥和蘋果泥，攪拌均勻，關(guān)火即可。
好處：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，和蘋果搭配熬粥給寶寶喂食，有助于防治寶寶便秘。
雞肝胡蘿卜粥
材料：雞肝2個(gè)，胡蘿卜10克，已泡好的大米20克，食鹽少許。
做法：
1.將已經(jīng)泡好的大米研成碎末，加入高湯，再用小火慢熬成粥。
2.雞肝及胡蘿卜洗凈，胡蘿卜去皮，切成末。
3.雞肝和胡蘿卜蒸熟搗成泥，加入粥中，加食鹽少許，煮熟即可。
4.晾溫后給寶寶喂食。
好處：雞肝中含鐵豐富，搭配胡蘿卜同食，可以改善寶寶缺鐵性貧血癥狀。
胡蘿卜山藥泥
材料：胡蘿卜一小節(jié)，山藥同等長度一節(jié)。
做法
1、將胡蘿卜、山藥洗凈、去皮、切片。
2、將胡蘿卜片和山藥片上蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟后，加一點(diǎn)開水，用料理機(jī)攪拌成泥。
4、將山藥泥和胡蘿卜泥過小濾網(wǎng)，去除殘?jiān)?
5、加入適量嬰兒米粉調(diào)和均勻即可。
南瓜胡蘿卜粥嬰兒吃嗎
要超過6個(gè)月大的嬰兒才可以吃，6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不建議吃南瓜胡蘿卜粥。
因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的寶寶的咀嚼能力和消化功能發(fā)育還不是很好，所以不宜攝入過多膳食纖維，以免造成消化不良。在寶寶7-12個(gè)月的時(shí)候可以開始添加輔食，注意南瓜胡蘿卜粥要煮的綿軟、軟爛一些，更有利于寶寶的消化吸收。
嬰兒可以經(jīng)常吃胡蘿卜嗎
可以經(jīng)常吃。
但是注意一次不能吃太多，也不能一頓飯全是胡蘿卜，要適量。因?yàn)楹}卜雖然營養(yǎng)豐富，但是如果長期大量吃胡蘿卜，會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，主要是由于胡蘿卜它所含有天然的色素而造成的，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
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熱點(diǎn)關(guān)注
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