胡胡蘿胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng),寶寶吃胡蘿卜粥是很好的,可以起到補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效,但是很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道,那么胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃呢?
食材:胡蘿卜一小塊,粥米適量,瘦肉一小塊,橄欖油適量
做法:
1.取一小塊胡蘿卜,將胡蘿卜去皮,清洗干凈,切成小碎塊;
2.取一小塊瘦肉,瘦肉必須要全瘦的、不能有一點(diǎn)肥油,將瘦肉清洗干凈;
3.將瘦肉先用刀片成薄片,再慢慢切成瘦肉條,再改到切成瘦肉粒或者泥;
4.將瘦肉粒、胡蘿卜粒放入鍋里,加入適量的水,水的量要適宜;
5.再洗適量的粥米放入鍋里,按下“煮飯”鍵,開始煮;
6.用勺子將鍋里的食材翻攪幾下,一直煮到鍋里的食材都煮熟了、煮爛了,再加入少量的橄欖油,翻攪幾下,即可。
材料:胡蘿卜30克,砂糖少許,清水1/2杯。
做法:
1.將新鮮的胡蘿卜洗凈,切成小塊,
2.切好的胡蘿卜煮熟,趁熱搗碎。
3.鍋中加入適量水,淹沒胡蘿卜泥即可,上火煮沸約2分鐘。
4.用紗布過濾去渣,加入砂糖,攪拌均勻即可給寶寶喂食。
好處:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,還含有鈣,鐵,維生素C以及維生素B1等多種營養(yǎng)元素,是換乳初期寶寶的理想食品。
材料:大米2小匙,水120毫升,切碎過濾的胡蘿卜汁1小匙。
做法:
1.將大米洗干凈,用清水浸泡1-2小時(shí)。
2.泡好的大米放入鍋中,加清水煮40-50分鐘。
3.待粥快熟時(shí),加入事先過濾好的胡蘿卜汁,再煮10分鐘左右即可關(guān)火。
4.晾溫后給寶寶喂食。
好處:此粥香甜可口,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,可以提高人體免疫力,具有保護(hù)視力,促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的功效。
材料:泡好的大米40克,胡蘿卜60克,蘋果20克,清水適量。
做法:
1.蘋果用擦板磨成漿汁,取一大勺備用。
2.胡蘿卜洗凈,去皮煮熟,碾成泥,取一大勺備用。
3.小鍋中放入泡好的大米,加入適量清水,邊攪拌邊用小火煮成粥。
4.待米粒爛熟后,放入胡蘿卜泥和蘋果泥,攪拌均勻,關(guān)火即可。
好處:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),從而利膈寬腸,和蘋果搭配熬粥給寶寶喂食,有助于防治寶寶便秘。
材料:雞肝2個(gè),胡蘿卜10克,已泡好的大米20克,食鹽少許。
做法:
1.將已經(jīng)泡好的大米研成碎末,加入高湯,再用小火慢熬成粥。
2.雞肝及胡蘿卜洗凈,胡蘿卜去皮,切成末。
3.雞肝和胡蘿卜蒸熟搗成泥,加入粥中,加食鹽少許,煮熟即可。
4.晾溫后給寶寶喂食。
好處:雞肝中含鐵豐富,搭配胡蘿卜同食,可以改善寶寶缺鐵性貧血癥狀。
材料:胡蘿卜一小節(jié),山藥同等長度一節(jié)。
做法
1、將胡蘿卜、山藥洗凈、去皮、切片。
2、將胡蘿卜片和山藥片上蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟后,加一點(diǎn)開水,用料理機(jī)攪拌成泥。
4、將山藥泥和胡蘿卜泥過小濾網(wǎng),去除殘?jiān)?
5、加入適量嬰兒米粉調(diào)和均勻即可。
要超過6個(gè)月大的嬰兒才可以吃,6個(gè)月內(nèi)的嬰兒不建議吃南瓜胡蘿卜粥。
因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的寶寶的咀嚼能力和消化功能發(fā)育還不是很好,所以不宜攝入過多膳食纖維,以免造成消化不良。在寶寶7-12個(gè)月的時(shí)候可以開始添加輔食,注意南瓜胡蘿卜粥要煮的綿軟、軟爛一些,更有利于寶寶的消化吸收。
可以經(jīng)常吃。
但是注意一次不能吃太多,也不能一頓飯全是胡蘿卜,要適量。因?yàn)楹}卜雖然營養(yǎng)豐富,但是如果長期大量吃胡蘿卜,會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象,主要是由于胡蘿卜它所含有天然的色素而造成的,這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
1個(gè)回答Q 胡蘿卜豬肝粥是否可以養(yǎng)肝護(hù)肝?
0個(gè)回答Q 胡蘿卜怎么祛痘
0個(gè)回答Q 什么樣的胡蘿卜不能吃
0個(gè)回答Q 胡蘿卜怎么保存不發(fā)芽
0個(gè)回答Q 胡蘿卜為什么會(huì)發(fā)芽
0個(gè)回答Q 發(fā)芽的胡蘿卜怎么吃
0個(gè)回答Q 胡蘿卜發(fā)芽還能吃嗎
0個(gè)回答Q 胡蘿卜不能和什么一起吃
0個(gè)回答Q 吃胡蘿卜多久之后可以吃西紅柿
0個(gè)回答Q 胡蘿卜和西紅柿一起吃會(huì)怎么樣
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