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胳膊肌肉酸痛怎么辦
2014-12-10閱讀(1662994)
如果是長時間不進行運動而突然進行劇烈的活動到胳膊的運動很容易造成肌肉過度緊張，肌肉出現酸痛。另外還有一個原因是胳膊過度受涼造成了酸痛。當然引起胳膊肌肉酸痛的原因遠不止這兩個方面，那么面對胳膊肌肉酸痛該怎么辦呢？
貼膏藥
胳膊肌肉酸痛可以在肌肉酸痛位置涂抹具有舒筋活血的藥油并進行按摩讓藥油充分進入到肌肉內部來緩解肌肉酸痛不適。或者是直接在肌肉酸痛處貼上具有同樣功效的膏藥。要注意貼膏藥最好是在醫生指導下進行，以免貼得不對影響肌肉自身的恢復。
調整姿勢
如果是因為長時間一個姿勢造成的胳膊酸痛可以通過進行放松活動來預防胳膊肌肉酸痛。或者是對坐姿進行調整，讓手臂抬起的高度舒適，能夠避免長時間胳膊肌肉處于緊張狀態。
就醫檢查
如果胳膊出現長時間的肌肉酸痛，且自己還不能找出現肌肉酸痛的原因的時候，建議一定要就醫進行檢查，以免是身體疾病帶來的長時間性的胳膊酸痛。
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