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如何預防肝癌 養肝做好7件事
2018-01-25閱讀(174)
如何預防肝癌，我們每天進食食物中的蛋白質、脂肪等也必須經過肝臟的化學處理，才能變成人體所需。其實，肝癌是一種與生活方式關系密切的惡性腫瘤，這讓我們在防治上有章可循。
飲食有度控脂肪
肝炎患者要保持攝入一定量的蛋白質，豆漿、魚湯等都是不錯的選擇。但炎癥急性發作期，不宜過多攝入蛋白質，以免加重肝臟負擔。
維生素有助增強肝臟修復、解毒的功能，綠色蔬菜、水果、谷物、豆類、豬肝、魚、乳制品等都可選擇。
學會調整心情
讓自己處于心平氣和、樂觀開朗的狀態，好情緒能使氣血調和、血液循環改善，加快肝臟的新陳代謝。
冬季養肝重在“藏”
從中醫的角度來說，冬季人體氣血的特點是潛藏于內臟，養生重在“藏”。冬季養肝就是要側重精神、體力和身體儲備的“潛藏”。
起居方面，要早臥晚起，以潛藏陽氣，同時要注意保暖，睡前宜用熱水或杜仲、牛膝、艾葉等中藥煎汁泡腳，按摩足底。
冬季是養肝的好時機，有利于減少來年春季肝病活動，建議吃些牛羊肉、雞肉、核桃等溫熱的食物。
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