生活常識 > 嗜睡是什么原因 如何調(diào)理嗜睡
嗜睡是什么原因 如何調(diào)理嗜睡
2018-02-05閱讀(1036)
不少人身邊都有這樣的異人，無論他們身處何處，都能隨時進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這讓睡眠質(zhì)量差，常常被失眠問題困擾的朋友羨慕不已，其實，這沒什么好羨慕的，嗜睡在某些時候，恰恰是疾病的癥狀表現(xiàn)。
嗜睡是什么原因
貧血
當(dāng)貧血出現(xiàn)時，最典型的癥狀表現(xiàn)就是困倦、乏力，這是因貧血使得肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致，同時還會伴隨出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、面色蒼白等并發(fā)癥狀。
動脈粥樣硬化
在人體的脖頸兩側(cè)，有兩條頸動脈，它們負(fù)責(zé)向大腦疏松血液，以供應(yīng)大腦運作所需的氧氣和血液。當(dāng)出現(xiàn)動脈粥樣硬化時，頸動脈出現(xiàn)堵塞，大腦會因此缺氧，從而造成嗜睡的問題。同時身體還會伴隨出現(xiàn)頭暈、視力衰退、四肢麻木等問題。
糖尿病
當(dāng)身體出現(xiàn)糖尿病時，體內(nèi)的葡萄糖不能被完全氧化，加上身體組織失水、電解質(zhì)失衡，因此常會出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡、困倦嗜睡等問題。
肝臟疾病
肝病患者由于肝功能嚴(yán)重下滑，因此常常會感到精神萎靡、疲倦嗜睡，同時還會伴有臉色枯黃、食欲不振等并發(fā)癥狀。點擊藍(lán)字了解更多：睡覺經(jīng)常有這三種現(xiàn)象的人 肝臟多半不是很好
心臟疾病
疲倦、嗜睡，是導(dǎo)致心臟問題的重要表現(xiàn)，因此一旦心臟出現(xiàn)病變，血液供應(yīng)將出現(xiàn)問題，同時，大腦會因此出現(xiàn)缺氧；再者，體內(nèi)代謝的乳酸會大量積聚體內(nèi)，對神經(jīng)末梢產(chǎn)生作用，使人產(chǎn)生困倦感。
如何調(diào)理嗜睡
作息安排
合理安排作息，避免熬夜，每天保證充足的睡眠時間，是防止犯困問題出現(xiàn)的最有效做法。同時，堅持適量的體育鍛煉，穩(wěn)定身體的內(nèi)分泌及代謝水平，防止各類惡疾上身。
飲食調(diào)理
貧血、動脈粥樣硬化、肝臟疾病等諸多問題，和不健康的飲食習(xí)慣密布可分。因此，在日常飲食中，首先要保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面；在此基礎(chǔ)上，減少高油脂、高糖等不見健康的食物攝入。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 孕婦嗜睡是什么時候開始
-
0個回答Q 孕婦嗜睡是正常現(xiàn)象嗎？
-
0個回答Q 懷孕多久會嗜睡
-
0個回答Q 孕婦嗜睡是什么原因
-
1個回答Q 最近兩個星期都常常睡不著，可以說
-
1個回答Q 病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀
-
1個回答Q 頭暈乏力嗜睡怎么回事曾經(jīng)治療情況
-
1個回答Q 我媽媽今年64歲，這兩年來她常白
-
1個回答Q 沒有精神上班就想睡覺是什么原因應(yīng)
-
1個回答Q 懷孕后總睡不著覺沒有想睡的感覺是
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
心理現(xiàn)象
-
心理療法
-
心理常識
-
情感
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經(jīng)推遲
盤點各種月經(jīng)推遲的
月經(jīng)有血塊=吹空調(diào)
月經(jīng)有血塊的調(diào)理三
為什么蚊子偏咬我？