生活常識 > 自己在家怎么量血壓 自己量血壓要知道這幾點
自己在家怎么量血壓 自己量血壓要知道這幾點
2018-02-05閱讀(437)
越來越多的人出現高血壓，經常需要自己在家量血壓。那么，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什么樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學準確呢？
如何取量血壓時的體位
血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時氣囊位置應該與右心房水平同高，坐位時右心房水平位于胸骨中部!第四肋水平。臥位時用小枕支托以使上臂與腋中線同高。
量血壓手臂要和心臟處于同一平面
沒錯，測量血壓過程中，前臂與心臟處于同一平面上，兩腿平放不交叉。
血壓計每年都需要校準
水銀柱血壓計最少每年檢查一次，而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年校準兩次。自動血壓計應先依從生產商指示校準后才使用。
脫衣服也會導致血壓波動
有調查顯示，脫衣這個動作會導致血壓升高，而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復到脫衣前的水平，舒張壓大概會在休息后3分鐘后恢復到脫衣前的水平，因此建議大家應在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時候應避免穿套頭衫。
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