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奶酪的營養價值 吃奶酪有什么好處
2018-02-11閱讀(945)
奶酪的營養價值，奶酪配面包是一種比較好的營養搭配，奶酪有很多種營養的食用方法，那么奶酪的營養價值有哪些呢?給大家講講奶酪的營養價值。
補鈣
奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
增強抵抗力
奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力。
防治便秘和腹瀉
奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
預防齲齒
在吃飯時吃一些奶酪，有助于防止齲齒，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒發生的作用。
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