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多囊為什么要跳繩 多囊跳繩可以促排卵嗎
2018-02-24閱讀(87)
多囊卵巢綜合癥(PCOS)，是一種常見的婦科內分泌紊亂性疾病，通常會導致月經不調、不孕、痤瘡、多毛、肥胖等，許多多囊患者說起自己的治療經歷時總會提到跳繩，那么多囊為什么要跳繩呢？多囊跳繩可以促排卵嗎？
多囊為什么要跳繩
多囊卵巢綜合征是由于多種原因導致內分泌異常、體內雄性激素過多引起的，這種疾病其中一個特點就是會發胖，但是發胖又會加劇病情。跳繩屬于一項簡單易行的運動，而多囊患者堅持進行跳繩運動，可以降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處就是降低雄激素水平和作用，改善內分泌，有益于多囊患者的健康。
特別是肥胖的多囊卵巢綜合征患者，更應該堅持跳繩等運動，畢竟肥胖還可能對身體健康帶來其他的隱患。
多囊跳繩可以促排卵嗎
跳繩可以促排卵。
跳繩可增強包括生殖器官在內的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。有人用精密儀器監測排卵過程，發現身體上下跳動的確可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口，特別是像有多囊問題的人更應該多跳繩。
而且，跳繩具有全方位的健身效益，可全面地增強體質，心、肺、神經-內分泌及運動系統等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。
跳繩能夠治療好多囊嗎
跳繩雖然能夠增強免疫力、減輕體重、調節內分泌，但是單純跳繩并不能治療好多囊卵巢綜合征。
導致多囊卵巢綜合征的原因非常多，臨床上常用藥物治療和手術治療的方法，治療過程較長、且復雜，影響因素也非常多。但是在藥物治療的同時，輔以跳繩等運動，治療效果可能會更好。因為無論是什么疾病，在身體條件允許的情況下，適量運動運動總是有益處的。
多囊患者要怎么跳繩
1.堅持
多囊卵巢綜合征患者在進行跳繩時，一定要堅持，每周3-5次，每次半小時以上，由低強度開始，適應后提高強度。而且在跳繩的時候還可以聽聽音樂，放松放松心情。
2.放松心情
在跳繩的時候，可以聽聽音樂，放松心情，長期的情緒壓抑也會對內分泌造成不好的影響。如果可以的話，叫上家人或者朋友一起跳也挺不錯，期間還可以聊聊天。
3.不一定要跳繩
有益于多囊患者的運動非常多，如果你不喜歡跳繩，還可以嘗試游泳、慢跑、騎單車等既感興趣、又能達到鍛煉效果的運動。
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