受孕的關鍵因素是精子和卵子的順利結合,與男性不同的是由于女性的特殊生理情況,在每個月經周期也就只有一次排卵,因此把握好每個月的排卵期對于受孕來說非常重要,那么在排卵期吃什么有助于懷孕呢?
大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質,而充足的蛋白質,正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進卵泡發育,利于排卵。產檢的食物有黑豆、黃豆及其相關制品等。
維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一,因此想要促進卵泡發育,幫助排卵,適當進食富含維生素的食物是不能少的,備孕期間,女性可通過多吃新鮮的蔬菜水果,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
備孕期間多次谷類食物有助于排卵,因為谷類食物中含有大量的植物雌激素,可促進女性卵泡發育和排卵,如小麥、燕麥、小米等。
此外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。具體做法:準備6片姜,切成小斷,放500毫升水, 先用武火燒開,再用文火繼續2分鐘;最后倒入準備好的紅糖即可。
水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。
材料:準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
具體做法:將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然后宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油,煮好后放鹽、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。
1個回答Q 為什么排卵期會肚子痛啊?
0個回答Q 女性在排卵期可以喝豆漿嗎,對身體
0個回答Q 排卵期會出現胸部脹痛嗎?
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3個回答Q 啥時候是安全期啥時候是排卵日期?
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