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辛辣食物在經(jīng)期要禁食

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我們都知道，辣椒是具有刺激作用的東西。吃多了不利人體的健康，尤其是處于經(jīng)期的女性朋友們更應(yīng)禁吃辛辣食物。這也是對身體負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)了。

很多女孩子愛美，月經(jīng)期間也愛穿裙子，而且不注意好好保暖，其實(shí)女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

經(jīng)期前不要做X光照射，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候處于排卵期，x射線的照射可能會使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，那樣就會引起胚胎發(fā)育不良，甚至造成胎兒出生后先天異常等。

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女性處于經(jīng)期的時(shí)候一定要懂得為子宮保暖，這樣才可以避免痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生。那么如果在經(jīng)期食用生冷的食品，無疑對子宮造成一定的影響，導(dǎo)致宮寒等一些現(xiàn)象的發(fā)生。

所以，廣大女性朋友一定要知道在經(jīng)期一定不要吃生冷的食物，這也是自我保護(hù)的方法。

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女性朋友們都應(yīng)該知道，經(jīng)期更要保持自己的清潔衛(wèi)生，避免造成感染。如果去游泳的話，被感染的幾率是很大的。

所以，女性朋友們在經(jīng)期一定不要去游泳，如果出現(xiàn)交叉感染的話那就不好了。

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我們都明白，經(jīng)期時(shí)女性排除身體毒素的時(shí)候，所以在經(jīng)期一定要保持輕松開心的心情。如果總是生氣也會造成一定程度上的痛經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生。所以一定要保持心情舒暢，減少痛經(jīng)的發(fā)生。