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女性經(jīng)期不能做什么 女性經(jīng)期萬萬不能做的七件事
2018-01-06閱讀(158)
經(jīng)期是女性每個月的特殊時期，有些女性會痛經(jīng)，有些女性卻沒什么感覺，這與她們平時的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開，下面，是女性生理期不能做的八件事。你會不會偷偷做了呢?
女性經(jīng)期不能做什么
1.情緒激動
經(jīng)期，由于身體不適，女性容易心煩氣躁。此時，調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動，抱怨，氣憤，女性容易氣滯，血虛，腹痛，閉經(jīng)等。
2.喝濃茶
在日常生活中，喝茶(這里的茶非白開水)并不會傷身，但在經(jīng)期，喝濃茶會傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體，不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶，而不喝白開水。其實，喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀，女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會影響鐵質(zhì)吸收，不利于氣血恢復(fù)，容易引起貧血。
3.吃生冷食物
部分女性從不忌口，即使在經(jīng)期也任由自己的性子，愛吃什么就吃什么，毫不忌諱。其實，在月經(jīng)期間，女性不應(yīng)吃生冷食物，比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性無辣不歡，吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處，但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛，應(yīng)避免。
5.穿緊身褲
女性天性愛美，但不能因為愛美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期，穿緊身褲會影響血液循環(huán)，致會陰充血水腫，應(yīng)避免。
6.受寒
女性在月經(jīng)期間，身體虛弱，很容易受寒。為了自己的身體健康，女性應(yīng)適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空調(diào)時、下雨時以及游泳時。
7.過度疲勞
經(jīng)期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因為工作，茶飯不思，饑飽無常，這樣只會傷害自己的身體，導(dǎo)致經(jīng)期延長或者月經(jīng)量減少。
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