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來月經(jīng)不能做什么事 8件事千萬要注意
2018-03-06閱讀(1090)
來月經(jīng)不能做什么事，月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期，常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、腰酸、困倦、腹痛等癥狀，因此也需要進(jìn)行特殊的養(yǎng)護(hù)。有人認(rèn)為，在月經(jīng)這幾天女性不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，現(xiàn)在讓我們來了解一下經(jīng)期那些不能做的事。
不要激動(dòng)易怒
經(jīng)期MM們要學(xué)會(huì)盡量平復(fù)自己的情緒，要知道經(jīng)期易怒會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期紊亂哦，所以還是乖乖的做一個(gè)開朗嫻靜的女子吧！
不要熬夜疲憊
經(jīng)期過度疲勞會(huì)使經(jīng)期延長或者月經(jīng)量變多，經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合哦！
不要穿緊身褲
經(jīng)期穿緊身褲容易使局部毛細(xì)血管受壓，造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。所以，經(jīng)期的MM不要為了美而讓自己“受傷”哦！
不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)，例如賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、舉重等就不要做了，因?yàn)樗鼈兒苋菀滓鹕眢w的不適，甚至引起痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等不良癥狀。
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