生活禁忌 > 來月經(jīng)不能做什么事 8件事千萬要注意
來月經(jīng)不能做什么事 8件事千萬要注意
2018-03-06閱讀(1090)
來月經(jīng)不能做什么事，月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期，常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、腰酸、困倦、腹痛等癥狀，因此也需要進(jìn)行特殊的養(yǎng)護(hù)。有人認(rèn)為，在月經(jīng)這幾天女性不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，現(xiàn)在讓我們來了解一下經(jīng)期那些不能做的事。
不要長(zhǎng)時(shí)間高聲K歌
經(jīng)期MM的呼吸道粘膜、毛細(xì)血管均會(huì)充血，這個(gè)時(shí)期如果長(zhǎng)時(shí)間高聲K歌很容易導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管的破裂，讓聲音變得沙啞。所以，為了保護(hù)好自己動(dòng)聽的聲音，MM們經(jīng)期就不要去K歌啦。
不要進(jìn)行體檢或拔牙
經(jīng)期MM們不適宜做婦科檢查和尿檢、血檢、心電圖檢查等項(xiàng)目，因?yàn)楹蔂柮煞置跁?huì)直接影響檢測(cè)結(jié)果。
可是拔牙和經(jīng)期又有什么關(guān)系呢？那是因?yàn)榘窝罆r(shí)出血量較多，而此時(shí)MM體內(nèi)血小板數(shù)目偏少，致使凝血能力降低，從而會(huì)使止血時(shí)間延長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)幅度不能過大
避免參加能引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)。如俯臥撐、仰臥起坐、側(cè)向推鉛球、快跑、跳高、跳遠(yuǎn)、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
不宜進(jìn)行冷水浴鍛煉
尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還禁忌水中的運(yùn)動(dòng)，一般女性經(jīng)期不宜下水游泳。有嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期血量過多或月經(jīng)紊亂的女性，經(jīng)期應(yīng)停止一切體育活動(dòng)。
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