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絞股藍可以和綠茶一起喝嗎 絞股藍和什么搭配吃最好
2018-02-26閱讀(206)
用絞股藍泡茶喝有降血脂、調節血糖、調血壓、防治血栓、防治心血管疾患、促進睡眠、延緩衰老、防癌抗癌、提高免疫力、調節人體生理機能等多種功效。而喝綠茶也有多種功效，那這兩者能一起泡茶喝嗎？
絞股藍可以和綠茶一起喝嗎
可以一起喝。
絞股藍味微甘，性涼，主要成分為絞股藍皂甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等。而綠茶屬于不發酵的茶葉，主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
兩者搭配一起泡，不會產生什么不良的藥理反應作用，在飲用方面還非常適合需要高血壓、高血脂以及虛弱疲勞、需求減肥等人群的食用，而且用絞股藍和綠茶一起沖泡還具有以下功效。
絞股藍和綠茶泡水喝的功效
1、補虛除疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，另外其中的咖啡因還能刺激中樞神經，緩解疲勞，而絞股藍同樣也有益氣健脾、補虛益精的功效，兩者搭配沖泡，則能更好的起到補虛除疲勞的目的，特別適合勞動過多，疲勞虛弱者飲用。
2、減肥降脂
由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。而絞股藍具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用，兩者搭配常被用為是肥胖者的飲品，適合減肥期間飲用。
3、消炎殺菌
茶葉中含有的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。而絞股藍含有皂苷類物質和黃酮類物質，都有一定的抗氧化性作用，因此，是臨床上常用的消炎藥物，喝絞股藍茶對支氣管炎、風濕性關節炎、傳染性肝炎、腎盂腎炎以及胃腸炎都有很好的輔助治療效果。將兩者搭配沖泡，其消炎殺菌的功效則更為明顯。
4、降血脂血壓
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。而絞股藍也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。
5、美顏抗衰老
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化，延緩衰老。而絞股藍能加強血液循環，保持和恢復皮膚的健美，并具有烏發、美容皮膚的效果，經常飲用可達到美顏抗衰老的目的。
6、提高人體免疫力
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫等作用，而絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生，增強人體自身抵抗力。因此絞股藍茶水有提高人體免疫力的功效。
絞股藍綠茶的沖泡方法
取材：絞股藍10克、綠茶2克左右。
沖泡方法
1、先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。
2、或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。
3、如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味。
絞股藍和什么搭配吃最好
1、絞股藍+枸杞子
組成:絞股藍15克，枸杞子15克。
制法:將絞股藍、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法:當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次。
功效:滋補肝腎，增強免疫力。
主治:體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘。
2、絞股藍+大棗
組成:絞股藍15克，大棗10枚。
制法:將絞股藍、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成。
用法:每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當日吃完。
功效:清熱養陰，補氣健脾，養心安神。
主治:神疲體倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠。
3、絞股藍+赤小豆
組成:絞股藍15克，薏苡仁30克，赤小豆50克。
制法:先將絞股藍分別洗凈，切碎后同入沙鍋，加水適量，用中火煎煮30分鐘，過濾，去渣，取濃汁約150毫升，備用。將薏苡仁、赤小豆分別揀雜，淘凈后同入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時，待薏苡仁、赤小豆熟爛呈黏稠狀，加絞股藍濃煎汁液，拌和均勻，繼續以小火煨煮成羹，即成。
用法:早晚分服。
功效:溫熱利濕，滋陰健脾。
主治:體倦乏力，四肢困重，頭暈眼花，食欲缺乏。
4、絞股藍+牛奶
組成:絞股藍3克，牛奶250毫升。
制法:將絞股藍研成細粉，加入煮沸的牛奶中即成。
用法:與早餐一同飲服。
功效:補氣強身，增強免疫力。
主治:氣虛所致的神疲乏力、食少納差、易于外感等病癥。
5、絞股藍+粳米
組成:絞股藍10克，粳米100克。
制法:絞股藍煎取藥汁，與淘凈的粳米同煮成粥。
用法:當早餐，隨意食用。
功效:補氣健脾。
主治:脾氣虛所致的食少便溏、神疲乏力、易于外感。
6、絞股藍+白酒
組成:絞股藍30克，白酒500毫升。
制法:將絞股藍放入干凈容器內，倒入白酒，密封，浸泡1周。
用法:每次服用15毫升，每日2次，早晚服用。
功效:益氣健脾，補肺潤燥，養心安神。
主治:氣陰兩虛所致的體倦乏力、納食不佳、食少便溏、自汗盜汗、咳嗽
痰黏、干咳無痰、心悸胸悶、失眠健忘等病癥。
7、統股藍+交藤
組成：絞股藍10克，夜交藤15克，麥門冬12克。
制法：取絞股藍、夜交藤、麥門冬這三味中藥一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開后改用小火慢煎，待湯汁濃即可。也可直接將三味中藥一起倒入玻璃杯中，再倒入沸水沖泡，浸泡約5分鐘即可。溫服，每日1劑，反復沖泡。
功效：安神、清心、滋陰、潤肺的功效，善治氣虛、心陰不足、心悸失眠、煩躁不安等。
備注
絞股藍不適宜與性寒的食材的搭配沖泡。如：黃連、菊花、苦參、薄荷、決明子、蒲公英等。
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