疾病預防 > 戒煙慢慢戒好還是一次性 慢慢戒是永遠戒不掉煙的
戒煙慢慢戒好還是一次性 慢慢戒是永遠戒不掉煙的
2018-02-28閱讀(968)
戒煙的方法很多，有人采用逐漸減少的戒煙方法，有的人戒煙就是直接不抽，到底哪種方法更好一些呢？
戒煙后人體恢復健康要多久
1.戒煙后8小時內，血液中的一氧化碳含量減少到正常水平，含氧量亦增加到正常水平。
2.戒煙后24小時，心臟病發作機會減少。
3.戒煙后72小時，支氣管不再痙攣，呼吸較為舒暢；肺活量也會得到提升。
4.戒煙后1-9個月，咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣急等不適癥狀減輕，肺臟功能得到恢復，減少了感染的機會，體質在變好，體力增強。
5.戒煙后5年，一般水平的吸煙者肺癌死亡率下降。
6.戒煙后10年生活質量將和不吸煙相當，肺癌的死亡率降至幾乎與不吸煙者相同，癌前期細胞恢復正常,其他癌腫的發生率(包括口腔、喉頭、食管、膀胱、腎臟及胰腺)減低。
7.戒煙后15年患肺癌、冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙水平。
8.戒煙后20年減少醫療支出，可節省大量煙錢，最重要的是得病的概率和不吸煙者一樣。
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