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女性小產后多久可以出門 小產后怎么調理身體
2018-03-16閱讀(441)
流產對于每一位女性朋友來說，都是一個沉重的話題。無論是藥物流產還是流產手術，對女性的身體和心理傷害都是很大的。流產跟做月子是一樣的，如果沒有休養好，會落下月子病。
小產后多久可以出門
一般來說要休息7天就可以出門了，小產對身體內部損傷不小，為了保證自己的身體健康，應該盡量避免過多勞累或者劇烈運動，過早上班對身體恢復沒有益處，建議在家休息15天，而且多注意補充營養。
小產后怎么調理身體
1、小產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
小產后注意事項
1.注意個人衛生，流產后以免細菌侵入子宮，要勤換洗內褲保持私處衛生。
2.不要盆浴，流產后15天內最好不要盆浴，盆浴會增加感染的機會。尤其夏天不要貪涼，具體可以閱讀夏天坐月子注意事項。
3.一個月內禁止同房，流產后子宮口尚未康復，過早同房會增加子宮感染的幾率，等身體恢復后醫院復查恢復后同房。
4.至少要等6個月以后才開始要孩子，流產后子宮膜恢復正常需要一定的時間，如果過早要孩子，受精卵著床在還未恢復正常的子宮膜上，有引發再次流產的可能。
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