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慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保養
2018-03-21閱讀(668)
肺，人體呼吸之關鍵。同時肺又是人體內最“嬌嫩”的器官，春天呼吸系統頻發，肺很容易受到損傷。下面教大家慢阻肺如何護理。常做不僅能調理肺部健康，還能延年益壽！
首先戒煙
吸煙對肺部傷害非常大，吸煙會破壞稱為“呼吸道清潔工”的呼吸道上皮纖毛，從而使得老人肺部機能下降。
常坐盤腿
盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，久練盤腿，會放緩下半身血液循環，這樣就增加胸部和腦部的血液循環。同時，這個姿勢能讓呼吸系統不受阻，對順暢呼吸很有幫助。
常做運動
運動可以增強身體的免疫能力，使肺部可以抵御疾病的侵襲。運動最好選擇清晨和涼爽的下午，進行一些運動量較小或者適中的運動。推薦：慢跑、太極拳和游泳。
笑口常開
“笑”是最“便宜”和有效的春季養肺方式。笑可以消除疲勞、恢復體力，笑口常開可以使人的胸廓擴張胸肌伸展，肺活量增大，調節心肺氣血。
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