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慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保養
2018-03-21閱讀(668)
肺，人體呼吸之關鍵。同時肺又是人體內最“嬌嫩”的器官，春天呼吸系統頻發，肺很容易受到損傷。下面教大家慢阻肺如何護理。常做不僅能調理肺部健康，還能延年益壽！
呼吸下蹲
深呼吸可吸進新鮮空氣，吐出二氧化碳，促進新陳代謝，吐故納新，補益元氣。下蹲運動可增加肺活量，活動膝關節，強筋健骨，預防膝關節炎。兩者結合去做，可以起到益氣暖膝，養肺補肺的作用。
多曬太陽
多曬太陽可以增加人體維生素D，維生素D缺乏會使得肺部機能下降，使得肺部更容易被感染或者發生炎癥。
耐寒鍛煉
適當的耐寒鍛煉可以有效的改善肺部功能，如用冷水洗臉、鼻，體質好的人還可用冷水擦身、洗腳甚至淋浴。
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