母嬰保健 > 怎樣緩解孕婦產前陣痛 孕婦產前陣痛怎么辦
上身采取稍挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
利用網球推高肛門
不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。
把體重負荷在墻上
手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
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