高質(zhì)量的卵子與精子相結(jié)合,才能孕育出健康、聰明、高顏值的寶寶,那么,對于女性來說怎么提高卵子質(zhì)量呢?
代表食物:西紅柿、柑橘類水果、草莓、獼猴桃、菜花、青椒等
想要讓卵子有更高的質(zhì)量,那么,就必須要防止卵子被氧化,而維生素C是一種很好的抗氧化劑,女性常吃這類食物,可以促進(jìn)卵子的正常發(fā)育,保持并增加卵子的活力。
代表食物:菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、芝麻油、蛋黃等
維生素E也是一種很好的抗氧化劑,可以讓卵子有更高的質(zhì)量,同時,維生素E還可以促進(jìn)女性雌激素濃度的升高,有利于提高生育能力,并預(yù)防流產(chǎn),對于男性來說,它也能使精子活力和數(shù)量增加。
代表食物:牡蠣、瘦肉、花生、豬肝、核桃、蘿卜等
鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中,都發(fā)揮著重要的作用。鋅有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力,特別是孕婦缺鋅,可造成嘔吐加重、早產(chǎn)兒、低體重兒等不良情況發(fā)生,男子缺鋅,可出現(xiàn)少精,弱精等現(xiàn)象。
代表食物:黃豆、豆腐、豌豆、黑豆、黑米、小米、紅薯等
女性要養(yǎng)卵子,就必需有雌激素的支持,而一些食物中的植物類雌激素,與女性的雌激素有著相似的效果,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素,促進(jìn)促進(jìn)卵泡發(fā)育,增加受孕機(jī)率。
0個回答Q 如何養(yǎng)出更好的卵子
0個回答Q 卵子排出后的黃金受孕時間是什么時
0個回答Q 卵子排出后多長時間受精
0個回答Q 卵子排出后會出現(xiàn)什么癥狀
0個回答Q 卵子在體內(nèi)存活多久
0個回答Q 我好像卵子發(fā)育不良要怎么辦???
0個回答Q 要怎樣能排出健康的卵子?
0個回答Q 女性卵子質(zhì)量不佳怎么辦?
1個回答Q 卵子太大中藥可以調(diào)理的?
0個回答Q 卵泡發(fā)育慢會影響卵子質(zhì)量嗎?
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