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卵子質量不好怎么調理
2016-03-29閱讀(7445)
精子和卵子完成結合，著床，才能孕育出新的生命，要想孕育出來的寶寶健康，就必須要保證排出高質量的精子和卵子，那么如果卵子質量不好怎么調理呢?單純依靠藥物調理肯定是不行的，日常生活中的調理措施也要注意，下面我們就一起來看一看吧。
通過飲食調理
通過飲食調理卵子質量時要注意，除了調理身體臟腑以外，在飲食上注意補充優質蛋白質能促進卵子生成。可以多吃黑豆，豆漿，水煮魚等食物，這些食物有預防卵巢早衰，調理內分泌，促進卵泡發育的功效。
避免多次人流
在沒有備孕計劃的時候，一定要做好避孕措施，因為人流是最容易影響卵子質量的，女性在進行流產手術之后，體內激素水平會突然下降，影響卵子的生存環境，導致卵子質量和活力降低。因此要提高卵子質量，避免做人流手術也是需要重視的。做過人流的人群也要注意坐好小月子，補足營養，放松心情，注意休息，這樣才能避免激素水平受影響，危及卵子質量。
改變不良的生活習慣
女性經常吸煙喝酒，熬夜或是飲食不規律，這些都是影響卵子質量的常見因素，因此要提高卵子質量，就要注意改掉這些生活習慣，戒煙戒酒，早睡早起，不熬夜，注意健康飲食，少吃垃圾食品，忌暴飲暴食，更不要盲目節食。
盡量在最佳生育年齡備孕
女性年齡越大，身體各項機能都會有所下降，卵子質量也會走下坡路，這種情況下除了養成好的生活習慣和飲食習慣來調理卵子質量以外，女性應該盡量在最佳生育年齡期備孕，不要做高齡孕婦。
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