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淡化色斑的好方法 祛斑吃什么最有效
2018-05-27閱讀(113)
現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關系：生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。同時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多，這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑。
少生氣次數
生氣時多喝水，促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。
多吃綠色食物
提高肝的解毒功能，通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。放松心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助于調肝養顏的食物，如：黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。
蔬菜水果巧搭配
香蕉和番茄看似不搭，但是確實是臉上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的涂抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二是分鐘后洗掉，平時生活中經常這樣做，肌膚細嫩白皙。并且廚房內的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用，常飲檸檬汁，可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，有效的消除面部色素斑。
睡眠質量要保證
對于天然有效的祛斑方法，其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著，形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚后再睡覺啊。
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