生活常識 > 上班打瞌睡怎么辦 8種方法有效提神
上班打瞌睡怎么辦 8種方法有效提神
2018-05-29閱讀(239)
上班的時(shí)候打瞌睡，會非常影響我們的正常工作，那么，上班打瞌睡怎么辦？上班打瞌睡怎么提神？上班打瞌睡有什么辦法？
保持與同事的溝通
隨著天氣的溫度越來越高，很多上班族一到下午就嚴(yán)重打瞌睡，為了保持工作上的充沛精力，與同事保持適量的溝通對提神是有一定效果的，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：外向的人精力更足，他們更書案與發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，把壓抑心中的煩惱說出來，自然不會覺得累和無聊。
巧用風(fēng)油精
可以在辦公室里準(zhǔn)備好一瓶風(fēng)油精，當(dāng)睡意來臨時(shí)，打開瓶蓋，聞一聞它的味道，或者是輕輕的第一滴滴在手指上，再搓在太陽穴就可以讓你打起精神，涼涼的感覺，瞌睡自然會消除很多。
注意午休
很多人由于中午時(shí)間很趕，進(jìn)而不會有午休的習(xí)慣，總覺得睡10幾分鐘不如不睡，但其實(shí)，午休10-20分鐘就可以有效為下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡著，只是單純的閉目安靜的待10分鐘，也可有緩解疲勞感。
適量的放松
有些人一工作起來就是沒完沒了，這肯定會造成高度疲勞，工作最重要的就是勞逸結(jié)合，在忙碌的工作中，花一點(diǎn)時(shí)間，即便只有幾分鐘，喝點(diǎn)水或者看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景等，都可以讓自己放松下來，進(jìn)而緩解疲勞。
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1個(gè)回答Q 20歲左右就開始經(jīng)常瞌睡，一直到
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1個(gè)回答Q 就是不論冬夏，都很想睡覺，晚上一
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1個(gè)回答Q 患者年齡:我今年高2，每天11點(diǎn)
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1個(gè)回答Q 每天睡眠已經(jīng)達(dá)到9小時(shí)了,還是覺
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0個(gè)回答Q 怎么才能讓我提神不打瞌睡
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